Pole Dance nicht nur lernen, sondern wirklich verstehen
weiblich, stark und authentisch fühlen
Kraft aufbauen als Beginner, Technik optimieren als Fortgeschrittener oder nach einer Verletzung oder Schwangerschaft den Körper wieder fit machen
Selbstvertrauen und echte Stärke
Pole Dance ist längst nicht mehr wegzudenken aus der Fitnesswelt. Dein ganzer Körper wird als Gesamtpaket trainiert, während du den maximalen Spaß hast. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Jede Übung wird systematisch aufeinander aufgebaut, bis du dich sicher an der Stange bewegen kannst. Pole Fitness macht dich beweglich, stärkt Rücken & Schultern und verbessert deine Haltung. Es wird dir zeigen, wozu du und dein Körper fähig sind. Ein echter Boost für deinen Selbstwert. Beginne jetzt deine Reise, dich selbst ganz neu zu entdecken!
Pole Fitness nach Verletzungen
Besonders beim Pole Dance sieht man häufig Verletzungen wie Überlastungserscheinungen von bestimmten Strukturen. Sehr oft betroffen sind Hüftbeuger, Hamstrings, unterer Rücken, Schulter oder auch die Unterarmstrecker. Es ist wichtig, die Ursache des Problems zu analysieren und gezielt zu bearbeiten, um die entsprechenden Strukturen zu stärken und so ein erneutes Auftreten der Verletzung zu verhindern.
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